科普，又称大众科学或普及科学，指利用各种传媒以浅显的、通俗易懂的方式、让公众接受的自然科学和社会科学知识、推广科学技术的应用、倡导科学方法、传播科学思想、弘扬科学精神的活动。而在护士眼中,科普就是我们日常工作中为病人进行的健康宣教。

腹盆放疗病区患者多为宫颈癌患者，由于手术、放疗及近距离放疗导致患者不同程度的盆底功能障碍。针对盆底功能障碍问题，我们多方查证，文献调研，知道有一种简单、有效的盆底肌训练方法——凯格尔训练，因其不受时间、地点和体位的限制，简便易行，是盆底功能障碍患者首选的盆底肌锻炼方法。   

今年3月，白洪芳老师去北京参加了盆底康复技术培训。回来后就和我、黎彦佐组成三人小组策划、筹备、规范动作、录制视频、后期制作，反复多次琢磨、修改，终于完成盆底肌康复视频的制作，并在腹盆放疗病区循环播放。视频播放后，凯格尔训练受到患者的欢迎，取得良好的反响。

 我时常想，这个凯格尔训练又简单，又有效，不仅适合宫颈癌患者，也适合盆腔手术患者和宝妈呀！有什么方法让大家都能来一起学习和运动呢？哎，机会竟然真的来了！第十四届中国西部地区放射肿瘤学学术会议护理分会场科普演讲竞赛于今年8月悄然拉开帷幕，白洪芳老师在晨交班后传达了这一竞赛的消息，鼓励我科护士积极参与本次活动。我和同事徐方一拍即合，将凯格尔训练作为科普竞赛的内容，组建了参赛小分队！我们信心十足，选定了八个动作，包括站姿、坐姿和卧位等。

但这是一项运动，我们该如何进行讲解呢？有一天，我看到病人正在跟随凯格尔训练宣教视频进行锻炼，站在她身旁的老病人正在纠正她的姿势。我豁然开朗，如果能够在舞台上将凯格尔训练示范一遍，让台下的评委、观众跟随我们一起运动，及时为他们讲解动作要领，他们不就能快速地体会到凯格尔训练的精髓吗？

确定了内容和形式后，我们开始制作PPT。白洪芳老师在我们准备过程中不遗余力的为我们献计献策，提供资料和建议；放疗中心汇总时，江庆华总护士长、各病区护士长及其他老师给予了宝贵的意见，逐字逐句为我们修改演讲稿，力求简练、易懂；不断改进PPT，从文字到图片，从装饰到排版都细致入微。徐方与我分工合作，一个主讲，一个示范，从病区到中心，不断地排练、演绎……

终于，到了成果展示的这一天！

今年8月，我们来到古都西安，进入中国西部地区放射肿瘤学学术会议护理分会场。台下人山人海，一想到我们将站在护理界专家们面前演示，心中的紧张和激动就无以言说。徐老师作为主讲首先上台，以她亲切的微笑和自信洪亮的声音赢得了台下观众的掌声。顿时，我的内心受到鼓舞，大方地走上了讲台……最终赢得了一等奖！这是我们团队的荣誉，是本次西安之行最好的答卷! 

我深刻地体会到，护理健康教育过程中选择形式的重要性。不论是PPT，视频，还是宣传手册。护士的智慧，在于能够运用不同的方式让不同文化水平的人们听懂枯燥乏味的知识，掌握其中的要领；我深刻地体会到，在科普竞赛中团队精诚合作的重要性。为了参加此次科普竞赛，徐老师和我经常加班到深夜。不断地讨论、排练、修改，精益求精，才有了这一次完美的成果展示；我深刻地体会到，一个优秀的团队背后必然有着强有力的后盾。这份荣誉，不仅属于腹盆放疗病区，属于放疗中心，更属于医院。感谢中心江庆华总护士长给我们这次比赛的机会；感谢各病区护士长给我们的宝贵意见；感谢白洪芳老师为我们组织策划工作，拍摄视频；感谢团队的所有成员，你们辛劳的付出获得了丰盛的回报。

我突然想到大洋彼岸的张含凤老师，想到她在医学道路上的不断求索……一次科普竞赛的结束，是另外一段新征程的开始。作为一名临床护士，我将在今后的工作中不断学习和积累知识，如同春风播种蒲公英一般将医学知识科普到病区乃至社区的每一个角落。

医学科普，我们在行动！

（腹盆放疗病区 李佳芹  指导：白洪芳）